Папка с документами третью неделю стоит у входной двери: паспорт, копия трудовой, распечатка счёта. Собрать её оказалось проще, чем вслух назвать происходящее дома. Интернет успел приклеить слово «абьюзер» и к настоящему многолетнему насилию, и к любому неприятному партнёру, а от того, какой случай перед вами, зависит решение на понедельник.
- Абьюзер держит партнёра через повторяющийся цикл: напряжение, вспышка и примирение, который в 1979 году описала психолог Ленор Уокер.
- Абьюз проявляется как психологический, экономический, физический и цифровой контроль, и чаще эти виды идут связкой, а не по одному.
- Инициатором бывает и женщина: исследование психолога Мюррея Штрауса 2008 года на 13 601 студенте из 32 стран показало сопоставимые уровни насилия у обоих полов.
- Самый рискованный отрезок это дни вокруг ухода, поэтому безопасный выход готовят заранее и по шагам, с документами и планом на первую ночь.
- Всероссийский телефон доверия 8-800-7000-600 принимает звонки круглосуточно по всей стране.
Содержание
- Абьюзер: что это простыми словами
- Портрет: пять сигналов, по которым его узнают
- Четыре вида абьюза, которые редко называют своими именами
- Таблица: вид абьюза и то, что за ним стоит
- Цикл насилия по Ленор Уокер: три фазы одного круга
- Почему после взрыва становится тепло
- Женщина-абьюзер: сторона, о которой говорят реже
- Муж абьюзер или трудный период: где проходит граница
- Почему трудно уйти: травматическая связка и три причины
- Когда это уже опасно
- План безопасного выхода: что подготовить заранее
- Куда обращаться: конкретные контакты
- Практика на сегодня: папка безопасности за один вечер
- Чего делать не стоит
- Что из этого следует
- Частые вопросы
Абьюзер: что это простыми словами
Термин пришёл из английского abuse, злоупотребление властью. Абьюзером называют человека, который систематически подчиняет себе близкого партнёра силой и угрозами. Психиатр и социальный работник Эван Старк в 2007 году в своей ключевой книге о принудительном контроле показал: физическое насилие в паре почти всегда работает как одна из тактик более широкой стратегии. Рядом с ним стоят запугивание, изоляция от друзей и семьи, слежка, разбор каждого шага партнёра и требование отчитываться за время. Старк предложил судить по системе целиком: по устойчивому набору тактик, который живёт отдельно от любого конкретного эпизода. В Великобритании такой подход дошёл до закона: с 2015 года принудительный контроль стал отдельным уголовным составом, и обвинение больше не обязано доказывать конкретный удар. За первые годы после этого счёт зарегистрированных дел пошёл на тысячи в год, хотя раньше многие из этих историй вообще не попадали в статистику как насилие.
Разовая ссора, даже громкая, абьюзом не считается. Абьюзер узнаётся по одному и тому же рисунку: растущее напряжение, короткое затишье, и цикл начинается заново, каждый раз чуть тяжелее прежнего. Партнёр рядом с ним теряет ориентиры. Происходящее смахивает на обычную семейную сложность настолько, что уйти сразу боязно, а остаться ещё на год уже невыносимо.
У соседнего разбора про токсичные отношения в фокусе весь паттерн пары целиком, с циклами напряжения и примирения. Здесь разговор о самом человеке, который эту систему строит, о видах его давления и о том, как выйти из неё живым, с документами на руках и планом на первую ночь.
Портрет: пять сигналов, по которым его узнают
Друзья видят обаятельного, лёгкого в общении человека. Партнёр внутри отношений видит совсем другого. Это расхождение чаще всего и есть первый настоящий сигнал, весомее любой отдельной выходки.
- Быстрое сближение. Признания в любви на второй неделе, разговоры о будущем на третьем свидании, подарки без повода. Такой напор специалисты называют любовной бомбардировкой: термин придумали в 1970-х в секте «Церковь объединения», а на пары его позже перенесла психолог Маргарет Сингер. Чувство близости здесь обгоняет реальное знакомство.
- Ревность как забота. «Просто волнуюсь» звучит на каждый поздний ответ на сообщение, на встречу с подругой, на новую работу. Контроль подаётся языком любви, поэтому его трудно назвать вслух.
- Критика в упаковке шутки. «Да ладно, я же пошутил» после фразы, которая ранит, снимает с говорящего ответственность и переносит вину на того, кто обиделся.
- Двойная жизнь при свидетелях. На людях обаятельный и внимательный, дома холодный или взрывной. Разница пугает саму пострадавшую сторону: рассказ о происходящем звучит неправдоподобно даже для неё самой.
- Финальное слово всегда за ним. Спор о чём угодно заканчивается одинаково: правым оказывается он, а вторая сторона извиняется, даже если формально была права.
- Разное лицо наедине и на людях. В компании смешлив, гостеприимен, легко шутит про себя. Дома тон меняется за секунду после того, как закрылась дверь за последним гостем.
Четыре вида абьюза, которые редко называют своими именами
Абьюз редко выглядит так, как показывают в кино: без синяков и без крика при свидетелях. Вот четыре формы, что встречаются чаще прочих и легче всего сходят за обычную семейную сложность, пока не сложить их вместе в одну картину.
Психологический абьюз: обесценивание и подмена реальности
Сюда входят обесценивание, изоляция от друзей и семьи, регулярные угрозы уйти или разрушить жизнь партнёра, а также системная подмена памяти и восприятия человека: полный механизм разобран в материале про газлайтинг. Есть и особый ход на случай, когда абьюзера всё же ловят на слове.
В 1997 году психолог Дженнифер Фрейд описала DARVO: отрицание факта, нападение на того, кто предъявил претензию, и разворот ролей, при котором ответственность перекладывают на пострадавшую сторону. Формула короткая: «этого не было, ты меня довела, ты во всём виновата». Работает она именно потому, что у слушателя нет времени распутать все три хода сразу.
Экономический абьюз: деньги как поводок
Партнёру не дают доступа к общему счёту, забирают карту под предлогом «я лучше считаю», заставляют отчитываться за каждую покупку или, наоборот, вынуждают набрать кредиты на своё имя. Психолог Адриенна Адамс с коллегами в 2008 году, опросив 103 женщины, переживших насилие, выделила два направления такого давления: прямой контроль над деньгами и экономическую эксплуатацию, когда партнёр тратит чужой заработок или портит чужую кредитную историю.
Экономический абьюз редко существует отдельно от остальных видов. Обычно это страховка на случай ухода: без своих денег труднее снять жильё, нанять юриста и продержаться первые недели одному.
Физический абьюз: когда контроль переходит в тело
Толчок, удержание за запястье, удар, попытка задушить: любое действие, которое оставляет след на теле или пугает физической угрозой. Отдельно стоит удушение: даже без потери сознания оно резко поднимает риск для жизни. Исследование команды Нэнси Гласс 2008 года сравнило 506 случаев нападений на женщин, часть которых закончилась гибелью, с контрольной группой пострадавших: предшествующее удушение более чем в шесть раз повышало риск покушения на жизнь и почти в семь раз риск того, что оно окажется смертельным.
Физическое насилие редко бывает первым шагом. Обычно оно приходит после месяцев психологического и экономического давления, когда контроль другими способами перестаёт срабатывать.
Цифровой абьюз: слежка через телефон
Общий доступ к геолокации «для безопасности», требование показать переписку по первому слову, приложения родительского надзора, поставленные на телефон взрослого партнёра. Команда исследователя Дианы Фрид из Корнеллского технологического института в 2018 году опросила 89 участников и показала: абьюзеры чаще берут на вооружение обычные бытовые сервисы вроде поиска друзей, изначально не предназначенные для слежки.
Отличить заботу от контроля просто: согласие можно отозвать в любой момент. Если геолокацию нельзя выключить без скандала, речь уже не о безопасности.
Таблица: вид абьюза и то, что за ним стоит
| Вид абьюза | Как это звучит и выглядит | Что за этим стоит | Первый практический шаг |
|---|---|---|---|
| Психологический | «Ты всё придумываешь», обесценивание, изоляция от близких | Контроль через подрыв уверенности в себе | Записывать факты и даты, не вступать в спор сразу |
| Экономический | Нет доступа к своим деньгам, отчёт за каждую покупку | Страховка партнёра на случай вашего ухода | Открыть отдельный счёт на своё имя |
| Физический | Толчки, удержание, удушение, битьё предметов | Контроль через страх и физическую боль | Зафиксировать травму у врача, с датой и снимком |
| Цифровой | Слежка по геолокации, чтение переписки без спроса | Контроль через постоянное наблюдение | Проверить и отключить лишние доступы к аккаунтам |
Цикл насилия по Ленор Уокер: три фазы одного круга
В 1979 году психолог Ленор Уокер опросила полторы тысячи женщин, переживших насилие в семье, и попросила каждую вспомнить по четыре эпизода из разных периодов отношений. На этом материале она описала цикл из трёх фаз, который с тех пор используют консультанты по всему миру.
Первая фаза, накопление напряжения: мелкие придирки, холодность, растущее ощущение, что дома нужно ходить на цыпочках. Вторая, острый эпизод: вспышка, взрыв, момент самого насилия, психологического или физического. Третья, медовый месяц: извинения, подарки, обещания, что больше такого не будет, и партнёр на время снова становится тем человеком, в которого когда-то влюблялись.
Уокер заметила вторую закономерность, важнее первой: с каждым новым витком фаза примирения короче, а промежуток между вспышками уже. Круг не размыкается сам по себе, потому что каждая фаза убедительно объясняет следующую.
Отношения не разваливаются на вспышке. Они держатся на медовом месяце.
Механика цикла УокерМодель Уокер описывает не каждую историю. Часть абьюзивных пар живёт на ровном, неослабевающем давлении почти без ярких вспышек, и для такого рисунка точнее подходит схема принудительного контроля Старка, разобранная в начале статьи.
Почему после взрыва становится тепло
Медовый месяц работает не по доброте, а по механике переменного подкрепления: чередование плохого и хорошего обращения крепит эмоциональную привязанность крепче, чем ровное тепло. В 1981 году психологи Дональд Даттон и Сьюзан Пейнтер описали это явление как травматическую связку: чем сильнее перепад между страхом и облегчением, тем крепче держится привязанность к тому, кто его создаёт.
Мозг острее реагирует на контраст, чем на ровное постоянство. Сразу после срыва любая теплота партнёра ощущается спасением, хотя в спокойный день то же самое прошло бы незамеченным. Отсюда знакомая мысль: он не такой на самом деле, вот же видно, как он раскаивается. Раскаяние обычно настоящее в ту минуту и почти всегда временное.
Понимание этой механики не отменяет чувств, но снимает вину за то, что тепло после боли всё ещё ощущается любовью. Это обычная физиология тела под чередующимся стрессом, знакомая многим, кто проходил через такой цикл.
Женщина-абьюзер: сторона, о которой говорят реже
Слово «абьюзер» в массовой культуре почти всегда мужского рода, и это мешает разглядеть вторую половину картины. Психолог Мюррей Штраус в 2008 году опросил 13 601 человека, студентов вузов из 32 стран, и результат ломает привычную схему: около трети как женщин, так и мужчин признались, что за последний год применяли физическую силу к партнёру. Самой частой моделью оказалось обоюдное насилие, следом шло давление исключительно со стороны женщины, и реже всего встречалась модель, где инициатором выступал мужчина.
Женский абьюз редко выглядит как удар. Чаще это крик, унижение при детях, угрозы забрать имущество или детей при разводе, манипуляция виной и слезами, экономический контроль через более высокий доход. Психологи Дениз Хайнс и Эмили Дуглас годами изучают мужчин, переживших насилие от партнёрши, и называют главные барьеры на пути к помощи: стыд признать себя жертвой, страх, что не поверят, и почти полное отсутствие служб, куда мужчина может обратиться так же просто, как женщина. В Штатах на восемь тысяч приютных мест для пострадавших от партнёра приходится лишь горстка коек, где согласятся принять отца с детьми.
Самые тяжёлые и смертельно опасные формы контроля статистически чаще исходят от мужчин, поэтому службы помощи изначально строились в первую очередь под женщин. Тяжесть женского абьюза от этого не становится меньше для тех, кто через него проходит.
Муж абьюзер или трудный период: где проходит граница
У каждого брака бывают недели, когда тяжело обоим: потеря работы, роды, болезнь родителя, переезд. В такие периоды партнёр раздражается чаще обычного, но остаётся тем же человеком, с которым можно договориться. Абьюз выглядит иначе. Это устойчивая система, которая держится сама по себе, независимо от внешних обстоятельств.
| Признак | Трудный период в браке | Муж-абьюзер |
|---|---|---|
| Извинения после ссоры | Искренние, поведение меняется на деле | Красивые слова без изменений, цикл повторяется |
| Критика | По конкретному поводу, можно спорить и не соглашаться | Обесценивание личности целиком, спор запрещён |
| Деньги | Временные трудности решаются вместе | Контроль доступа к счёту, отчёт за каждую покупку |
| Круг общения | Остаётся прежним, друзья и родные на месте | Постепенно сужается, визиты и звонки становятся поводом для ссоры |
| Ваше состояние | Устаёте, но узнаёте себя и свои решения | Теряете уверенность, будто разучились решать простые вещи |
Проверка простая: через неделю после примирения напряжение либо стихает само, либо возвращается под новым предлогом. Второй вариант выдаёт устойчивую систему, которая сама себя подпитывает.
Почему трудно уйти: травматическая связка и три причины
Вопрос «почему она просто не уйдёт» встречается чаще всех остальных и звучит не с той стороны: правильнее спросить, что именно удерживает человека рядом с тем, кто причиняет боль. Ответов несколько, и обычно они складываются вместе.
Первое, о деньгах: без доступа к ним труднее снять жильё и продержаться начальные недели, об этом уже шла речь в разделе про экономический абьюз. Вторая причина глубже: годы непредсказуемого наказания и поощрения формируют состояние, которое ещё в 1967 году описал Мартин Селигман: собаки, которых било током без возможности сбежать, переставали пытаться убежать даже тогда, когда дверцу клетки открывали настежь. Позже он перенёс эту находку на людей: выученную беспомощность, ощущение, что любое действие бессмысленно, раз прежде оно ничего не меняло. Третье, самое неожиданное: риск для жизни в момент ухода выше, чем во время самих отношений, и тело чувствует это раньше, чем ум успевает объяснить, почему.
Стыд признаться себе и другим добавляет четвёртый слой. Друзья видели обаятельного человека, поверить в другую версию событий тяжело даже родителям, а раз за разом объяснять случившееся иногда страшнее, чем молча терпеть его дальше. Психиатр Джудит Херман в 1992 году описала похожее состояние у людей, переживших длительный плен: постоянная угроза держит психику в режиме выживания, и на стратегическое планирование почти не остаётся ресурса. Опрос 844 человек, ушедших от партнёра-абьюзера, службой поддержки DomesticShelters.org показал: в среднем уходили и возвращались 6,3 раза, прежде чем разрыв стал окончательным. Каждый такой уход забирает силы, но и учит: к пятому или шестому разу план обычно продуманнее, а поддержка вокруг надёжнее, чем в самом начале.
Когда это уже опасно
Часть ситуаций требует немедленного решения о безопасности, а разговоры о психологии подождут до более спокойного момента. Ниже список признаков, при которых первым делом нужен конкретный план ухода и, если понадобится, помощь полиции.
Удушение хотя бы один раз, даже без потери сознания. Демонстрация оружия во время ссоры. Угрозы убить вас, себя или детей. Насилие становится чаще или сильнее с каждым разом. Партнёр следит, звонит без остановки или появляется там, где его не звали, уже после расставания. Любого из этих признаков достаточно, чтобы обратиться за помощью сегодня, по контактам из раздела ниже.
Шкала опасности психолога Джеквелин Кэмпбелл 1986 года из 20 пунктов переводит смутную тревогу в конкретные баллы риска: её используют кризисные центры и правоохранители при первом обращении, чтобы понять, насколько срочно нужна защита. Заполнить укороченную версию можно самостоятельно на сайте организации, которая её разработала, и результат подскажет, стоит ли обращаться за помощью уже сегодня.
План безопасного выхода: что подготовить заранее
Уход редко случается по вдохновению. Он получается безопаснее, если часть решений принята заранее, в спокойную минуту вроде сегодняшнего вечера.
- Копии документов. Паспорт, свидетельства о рождении детей, бумаги на жильё, полис, снимки банковских карт: сфотографировать и сохранить в облаке, недоступном партнёру.
- Свои деньги. Небольшая сумма наличными и, если получится, отдельная карта на своё имя, до которой у него нет доступа.
- Сумка у надёжного человека. Смена одежды, зарядка, лекарства, детские вещи, оставленные заранее у подруги, родственника или соседа.
- Кодовое слово. Простая фраза для сообщения близким, что нужна помощь прямо сейчас, без долгих объяснений по телефону при постороннем рядом.
- Записи фактов. Даты, скриншоты переписки, фото травм с датой съёмки: хранить там, куда партнёр не заходит, например в почте на новом адресе.
- Момент ухода. Заранее выбранное время, когда его точно нет дома, и продуманный до мелочей маршрут, куда ехать в первую ночь.
Собранный список не обязан включать сразу все шесть пунктов. Даже два-три из них ощутимо снижают риск на самом уязвимом отрезке, в дни вокруг ухода.
Куда обращаться: конкретные контакты
В остром эпизоде первым делом звонят в экстренные службы. Дальше подключаются специалисты, которые разбирают именно эту тему каждый рабочий день, а не время от времени.
| Куда обратиться | Когда звонить | Контакт |
|---|---|---|
| Экстренные службы | Опасность для жизни прямо сейчас | 112, единый номер для любой службы, включает и полицию, и скорую |
| Всероссийский телефон доверия для пострадавших от домашнего насилия | Разговор, план действий, координаты кризисного центра в вашем городе | 8-800-7000-600, круглосуточно по всей стране |
| Кризисная почта той же линии доверия | Если звонить небезопасно, а написать можно | 88007000600@mail.ru |
На линию доверия обращаются и мужчины, хотя изначально её создавали для женщин: оператор поможет сориентироваться в любом случае и подскажет ближайший специализированный центр. Отдельная практическая мелочь: если этот материал читают на общем устройстве, стоит открыть его в приватной вкладке и позже удалить его из истории браузера.
Практика на сегодня: папка безопасности за один вечер
Собираем находки из разделов выше в один конкретный вечер работы. Понадобится примерно час, телефон с доступом в интернет и время без свидетелей.
Займёт около часа, лучше в момент, когда партнёра нет дома или он занят другим делом.
- Сфотографируйте паспорт, свидетельства о рождении детей и главные бумаги, загрузите снимки в облако с отдельным паролем.
- Напишите одному человеку, которому доверяете, короткое сообщение с планом: если придёт слово-сигнал, приезжать или звонить в полицию.
- Отложите небольшую сумму наличными туда, где партнёр их не найдёт: у той же подруги, в ячейке на работе, в кармане старой сумки.
- Сохраните три контакта в заметках телефона под нейтральным названием: 112, 8-800-7000-600, номер доверенного человека.
- Отметьте в календаре день и час на ближайшей неделе, когда партнёра точно не будет дома: это ваше окно для следующего шага.
Как понять, что получилось: после этого часа есть доступ к документам без чужого разрешения, один человек знает сигнал, и хотя бы небольшая сумма денег лежит там, где её не найдут. Такого запаса достаточно для первого шага.
Чего делать не стоит
- Спорить, чтобы доказать свою правоту. В цикле DARVO любой спор оборачивается новым подтверждением вашей вины.
- Заранее рассказывать о своём плане уйти. Момент объявления о разрыве статистически один из самых опасных, поэтому план держат при себе до самого шага.
- Хранить записи и переписку на общем устройстве. Пароль, который знает партнёр, превращает архив фактов в источник новой опасности.
- Ждать, что человек изменится сам. Медовый месяц убедителен именно потому, что обещание звучит искренне, а цикл при этом продолжает работать.
- Винить себя за то, что не ушли раньше. Травматическая связка и страх в момент ухода объясняют задержку лучше, чем слабость характера.
- Обсуждать план в переписке на синхронизированном устройстве. Даже стёртое сообщение иногда всплывает через резервную копию в общем облачном аккаунте.
Что из этого следует
Абьюз редко выглядит как разовый скандал. Обычно это устойчивая система из накопления, вспышки и примирения, которая держится на переменном подкреплении и на страхе перед моментом ухода. Проявляется она по-разному: психологически, экономически, физически или через технику, но узнаётся по одной общей черте: рисунок повторяется.
Замеченный вовремя паттерн превращает смутную тревогу в конкретный план: копии документов, кодовое слово, номер линии доверия под рукой. Цикл насилия по Ленор Уокер и травматическая связка объясняют, почему решение стоит готовить заранее, по шагам, до того как случится новая вспышка. Женщины и мужчины проходят через похожий механизм с разными барьерами на пути к помощи, и оба заслуживают одинаково серьёзного отношения к собственной безопасности.
План с документами и кодовым словом снимает страх перед одним конкретным вечером ухода. Тело при этом продолжает держать наготове старый испуг, тот самый, что подскакивает от знакомого тона голоса даже спустя месяцы после расставания. Третья встреча «Внутреннего Авторитета» разбирает именно эту тревогу через технику реконсолидации памяти, которая снижает вес пугающего воспоминания без долгих лет терапии.
Частые вопросы
Абьюзер это простыми словами кто?
Абьюзером называют человека, который систематически применяет власть и контроль над близким партнёром: обесценивает, изолирует от друзей и родных, пугает или ограничивает деньги и передвижение. Такое поведение в 2007 году описал психиатр Эван Старк, назвав его принудительным контролем.
Разовая ссора или вспышка раздражения этому определению не соответствует: речь идёт о паттерне, растянутом на месяцы, а не об одном тяжёлом дне.
Что такое абьюз?
Абьюз описывает злоупотребление властью в близких отношениях, систематическое давление, которое лишает человека опоры на собственные решения. Проявляется он как психологический, экономический, физический или цифровой контроль, и чаще эти формы идут связкой.
От обычной ссоры абьюз отличает повторяющийся рисунок из напряжения, вспышки и примирения, растянутый на месяцы и годы.
Что такое абьюзивные отношения?
Абьюзивными называют отношения, в которых один партнёр систематически контролирует другого через один или несколько видов давления: психологический, экономический, физический, цифровой. Психолог Ленор Уокер в 1979 году описала типичный рисунок таких отношений как цикл из трёх фаз: напряжение, вспышка, примирение.
Со временем фаза примирения обычно укорачивается, а вспышки учащаются.
Как понять, что муж абьюзер?
Главный признак: один и тот же рисунок повторяется месяцами, извинения без реальных перемен, критика личности целиком, контроль над деньгами или кругом общения, ощущение, что вы разучились принимать простые решения сами.
Таблица в разделе выше помогает сравнить его поведение с обычным трудным периодом в браке.
Бывает ли женщина абьюзером?
Да. Исследование психолога Мюррея Штрауса 2008 года на 13 601 студенте из 32 стран показало сопоставимые уровни физического насилия у мужчин и женщин, а самой частой моделью оказалось обоюдное насилие.
Женский абьюз чаще выглядит как крик, унижение при детях или экономический контроль, чем как удар, и мужчинам обычно труднее найти службу, готовую им помочь.
Почему трудно уйти от абьюзера?
Держат сразу несколько причин: экономическая зависимость, травматическая связка из чередующегося страха и облегчения, стыд и страх, что не поверят, и реальный рост риска для жизни в момент ухода.
Опрос 844 человек показал: в среднем люди уходят и возвращаются 6,3 раза, прежде чем разрыв становится окончательным. Это обычная и распространённая часть процесса.
Куда обращаться, если страшно прямо сейчас?
При прямой опасности для жизни звоните 112 или 102. Для разговора, плана действий и координат ближайшего кризисного центра работает всероссийский телефон доверия 8-800-7000-600, круглосуточно и по всей стране.
Если звонить небезопасно, можно написать на кризисную почту 88007000600@mail.ru.
Можно ли жить с абьюзером и оставаться в безопасности?
Иногда уйти сразу невозможно по бытовым или юридическим причинам, и тогда работает план снижения риска: копии документов и денег в надёжном месте, кодовое слово с близким человеком, знание красных флагов из раздела «Когда это уже опасно».
Постоянное совместное проживание с нарастающей опасностью, особенно после удушения или угроз оружием, требует срочного плана ухода уже сейчас.
Меняются ли абьюзеры?
Отдельные люди меняются через долгую специализированную работу с профильным специалистом, но перемена измеряется годами устойчивых поступков, которые продолжаются и после медового месяца.
Решение оставаться и ждать изменений имеет смысл только тогда, когда рост безопасности заметен на практике месяц за месяцем, а прямая угроза для жизни при этом снята полностью.
Источники
- Stark E. Coercive Control: How Men Entrap Women in Personal Life. Oxford University Press, 2007. global.oup.com
- Walker L.E. The Battered Woman. Harper & Row, 1979. en.wikipedia.org
- Dutton D.G., Painter S.L. Traumatic bonding: the development of emotional attachment in battered women and other relationships of intermittent abuse. Victimology, 1981. encyclopedia.com
- Adams A.E., Sullivan C.M., Bybee D., Greeson M.R. Development of the Scale of Economic Abuse. Violence Against Women, 2008. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Glass N. и др. Non-fatal strangulation is an important risk factor for homicide of women. Journal of Emergency Medicine, 2008. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Freed D., Palmer J., Minchala D., Levy K., Ristenpart T., Dell N. «A Stalker's Paradise»: How Intimate Partner Abusers Exploit Technology. CHI, 2018. nixdell.com
- Freyd J.J. DARVO. jjfreyd.com
- Straus M.A. Dominance and symmetry in partner violence by male and female university students in 32 nations. Children and Youth Services Review, 2008. commons.wikimannia.org
- National Coalition Against Domestic Violence. Statistics. ncadv.org
- Campbell J.C. Danger Assessment. vawnet.org
- George Mason University. Mason researcher Denise Hines receives grant to study male victims of intimate partner violence, 2024. gmu.edu
- DomesticShelters.org. How Survivors Have Left an Abuser for Good. domesticshelters.org
- Независимый социальный женский центр. Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия, перешёл на круглосуточный режим работы, 2020. iswc.ru
